Primi passi nel trail running

Passare dalla corsa su strada al trail non è solo un cambio di terreno: cambia la tecnica (soprattutto in discesa), cambia la gestione dello sforzo su dislivelli importanti, e cambia l'attrezzatura necessaria.

Un coach specializzato in trail running costruisce il piano attorno al dislivello più che al ritmo puro, introducendo sedute di forza specifica e allenamenti su terreno tecnico quando possibile.